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佛山送菜公司告诉你哪些食物能提高免疫力。

发布时间：2021-10-07，浏览量：988

病人经常咨询，医生，免疫力提高，对预防恶性肿瘤有帮助吗？答案是肯定的。我们每个人都有免疫功能。良好的免疫不仅能防止细菌和病毒的感染，而且能及时清除衰老的异己细胞，防止DNA突变和肿瘤的发生。从这个角度来看，免疫更像是身体监控。那么究竟哪些食物与免疫功能有关？下一步，佛山送菜公司会告诉您什么食品可以增强免疫力。

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第一，大蒜能增强免疫力。蒜能增强免疫力的原因在于它含有丰富的微量元素硒。硒化物对于健康很重要，不但能增强免疫，还能预防肿瘤。另外，大蒜中含有可抑制细菌和病毒的蒜素，辅助免疫。
其次，由于大豆富含卵磷脂和优质蛋白，所以能够增强免疫功能。尽管大豆属于植物，但是它的高质量的蛋白质和牛奶一样少。鸡蛋磷脂和优质蛋白能增强免疫力。若摄入量不足，后果不堪设想。
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素。简而言之，胡萝卜素是维他命A，它在吸收之后能增加维他命A的摄入量。维他命A是一种极好的抗氧化剂，不但能预防肿瘤，而且能增强免疫力。
四是蘑菇、蘑菇中含有丰富的蘑菇多糖。香菇多糖具有明显的抗肿瘤活性。其抗肿瘤作用的原因在于它可以提高免疫能力。
红枣中含有丰富的枣多糖，具有活化补体活性，促进淋巴细胞增殖，增强免疫功能，防止恶性肿瘤的发生。
很遗憾，尽管这些食物能增强免疫力，但是很多人都不喜欢吃。健康饮食能提高免疫力，同时不良的饮食习惯可降低免疫功能，增加肠胃负担。经过一段时间，肿瘤更易发生。
第一，长时间食用高脂肪食品，而且从来不吃水果和蔬菜。
第二，长时间喝烈酒，也是一种不好的习惯。
三、长时间吃烟熏，烧烤，腌渍，霉变食品也是不良习惯。
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