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佛山蔬菜配送:春困秋夏昏昏欲睡。

发布时间：2022-04-25，浏览量：1316

俗话说春困秋疲，夏打瞌睡。夏打瞌睡一旦过头，症状比较严重，就属于中医苦夏的范畴。苦夏是由于夏季炎热，人体出汗多，消耗过多，津液受损，使脏腑虚弱，导致昏昏欲睡、疲劳等不适。西医称之为夏季倦怠症，认为夏季出汗过多，带走体内钾，导致体内钾缺乏，容易疲劳，总是打瞌睡。

老年人夏天昏昏欲睡是非常危险的。由于老年人心率缓慢、血管扩张、血流缓慢，流入各器官的血液相对减少，容易出现脑供血不足。醒来后会出现全身疲劳、头晕、腿软、耳鸣等不适。如果老年人白天小睡次数明显增加，经常困倦，经常在不知不觉中进入睡眠。更要警惕，及时调理，避免脑血管事故。中医饮食调理夏季昏昏欲睡一般以补益脏腑功能为主，从根本上调节脏腑气血、阴阳。效果很好。你不妨试试以下药粥。
人参糯米粥取人参3克，山药50克(去皮、洗净、切片)，糯米50克，红糖3克。先用糯米、山药、人参煮粥，煮粥时加红糖。热的时候一天吃一次。粥具有补气养阴的功效，对夏季昏昏欲睡有很好的治疗效果。需要注意的是，高血压，头发。
黑鸡归芪粥取一只黑鸡，50克粳米，15克黄芪，10克当归和大枣，3克肉桂，适量盐。首先屠宰黑鸡，然后去除头发和内脏。然后将黄芪、当归、枣和肉桂放入黑鸡的腹部。将粳米放入锅中，加入足够的水，用小火慢炖。快速煮熟时，加入适量盐。煮熟后，去腹中药，每周吃鸡肉和粥一次。此粥具有滋补强身、调整脏腑功能的作用。
鳗鱼山药粥取鳗鱼1条，切开内脏，山药、粳米各50克。先将鳗鱼片放入碗中，加入适量料酒、姜、葱、盐，腌制20分钟。山药和粳米一起煮粥，快时加入鳗鱼。煮到鳗鱼煮熟，每3天喝一次。这种粥具有气血双补、强筋壮骨的功效。夏天经常服用可以消除昏昏欲睡。
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