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佛山农产品配送告诉你如何搭配更有营养、更美味的蔬菜。

发布时间:2021-06-10,浏览量:167

在日常生活中,烹饪通常不仅仅是炒一种配料,而是用来做美味的菜肴,如山药炒木耳、冬瓜排骨汤等。那怎样搭配才好吃呢?佛山农产品配送告诉你营养搭配的组合:


佛山农产品配送

一、佛山农产品配送告诉我鸭肉+山药的效果
鸭肉可以补阴,消热止咳。山药补阴效果更强,与鸭肉同食,既能消除油腻,又能很好地补肺。
二、佛山农产品配送告诉我瘦肉+大蒜的效果
瘦肉中富含维生素B1,与大蒜大蒜素相结合,大幅度提高维生素B1的分析量,增加了在人体内逗留的时间,促进血液循环,尽快消除身体疲劳,增强体质。
三、佛山农产品配送告诉我鸡肉+栗子有什么效果
鸡肉作为造血疗虚的产品,栗子重于健脾。栗子烤鸡不仅味道好吃,而且造血功能更强,特别是老母鸡烤栗子效果更好。
四、佛山农产品配送告诉我芝麻+海带的效果
芝麻可以改善血液循环,促进新陈代谢,降低人体胆固醇。海带含有丰富的碘和钙,净化血液,促进甲状腺素合成。一起吃的话,有美容和抗衰老的效果。
五、佛山农产品配送告诉我猪肝+菠菜的效果
猪肝富含叶酸、维生素B12、铁等造血原料,菠菜也含叶酸和铁,同食两种食材,一肉一素,相辅相成。做汤或炒菜吃,味道很好。
六、佛山农产品配送告诉我鱼+豆腐的效果
豆腐中含有大量钙,只吃其吸收率低,与富含维生素d的鱼一起吃,对钙的吸收和利用有最好的效果。
七、佛山农产品配送告诉我牛肉+马铃薯的效果
牛肉中铁锌丰富,土豆中维生素c丰富,维生素c促进牛肉中铁锌的吸收,提高其生物利用率,可达到工作一半的效果。
八、佛山农产品配送告诉我豆腐+萝卜的效果
豆腐中植物蛋白丰富,脾胃弱的人多吃会导致消化不良。萝卜具有很强的消化功能,同时食用可以大量吸收豆腐的营养。
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