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鲜菜配送公司讲解燕麦的食用功效。

发布时间：2021-08-31，浏览量：1117

燕麦又称油麦、玉麦等，是低糖、高营养、高能量的食品。它的营养不仅含量高，而且质量好，是人们喜爱的食物之一。让我们来看看燕麦的食用效果。

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第一，降低血糖值。经常吃燕麦对糖尿病患者也有降低糖度和减肥的作用。
第二，润肠通便。燕麦粥有排便的作用。许多老年人大便干燥，容易引起脑血管事故。燕麦对便秘有一定的影响。
第三，补充钙。它还能改善血液循环，缓解钙、磷、铁、锌等矿物质，具有预防骨质疏松症、促进伤口愈合、预防贫血的作用。是补钙的好产品。
第四，延长寿命。燕麦富含亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助作用，对老年人增强体力，延长寿命也有很大帮助。
美白去除斑点。燕麦的抑制力接近化妆品中常用的美白剂熊果苷，表明燕麦提取物的美白效果相当于熊果苷，但燕麦提取物的成本远低于熊果苷。此外，燕麦含有大量抗氧化成分，能有效抑制黑色素形成过程中的氧化恢复反应，减少黑色素形成，减少斑点，保持白皙美丽的皮肤。
第六，预防心血管疾病。燕麦能有效降低人体胆固醇，经常食用，对心脑血管疾病有一定的预防作用。
那么今天的解释就先到这里了。以上是今天的全部内容。我相信每个人都知道燕麦的食用效果。谢谢你耐心阅读。如果你想了解更多关于新鲜蔬菜配送的信息，可以拨打右上角的服务热线咨询我们。

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