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佛山蔬菜批发给你分析吃肉后不要马上喝茶。

发布时间：2021-09-01，浏览量：1177

佛山蔬菜批发建议吃肉后不要马上喝茶。茶中含有大量单宁酸，可与蛋白质形成吸收性靶酸蛋白质。这种蛋白质可以减缓肠道活动，简单形成便秘，添加有毒物质对肝脏的毒性作用，进而导致脂肪肝。

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喝茶的注意事项。
茶叶经过不同的制造工艺分为凉性和温性，干燥体质的人应该喝凉性茶，虚寒体质的人应该喝温性茶。
晚上最好喝红茶。绿茶是不发酵的茶，茶多酚含量高，刺激性强的红茶是全发酵茶，刺激性弱。特别是对于脾胃衰弱的人来说，喝红茶时加入牛奶一定会有温胃的效果。
平常情绪简单激动或比较敏感，睡眠状况不佳，身体虚弱的人，晚上还是少喝或不喝茶为宜。
晚上喝茶的时候要少放茶，不要把茶泡得太浓。最好晚饭后喝。空腹喝茶简单抑制胃液排泄，阻碍消化，严重时还会引起心悸、头痛等喝茶现象。
预防脂肪肝影要注意什么？
最重要的是控制饮酒。90%~95%的酒精经肝脏代谢，一般每公斤体重每年代谢60毫克~200毫克酒精，3~10小时后需要去除所有酒精。经常喝酒，肝脏负担过重，即使每天喝酒不超过限量，也会危害身体，尤其是肝脏的健康，所以酒不仅要少喝，还要少喝。
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饮酒量和频率决定肝脏的危害程度。饮酒数年的男性，饮酒量每天达到56克纯酒精量(560克葡萄酒、1120克啤酒或168克威士忌)会引起肝脏危害。另外，造成肝损伤的饮酒量也要考虑个体差异。
保肝的几个关键:
1.最重要的是控制饮酒；
二、做到饮食守时定量，特别是控制晚餐摄入量，以占一天总量的30%为宜；
3.营养均衡，食物组织多样化，以谷类为主
4.多吃蔬菜、水果、牛奶和豆制品；经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和动物脂肪。
5.进食量和脑力活动要平衡，大便通畅，体重合适；
6.坚持脑力劳动和合理运动，增加肝脏脂肪的分解和消耗，降低脂肪含量，有利于脂肪肝的逆转，改善肝功能；
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7.假设血脂和血糖升高，应用药物控制高血脂和糖尿病。

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