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南海蔬菜配送四季食疗保健知识。

发布时间：2021-10-07，浏览量：1151

节食有节。合理的饮食就是饮食要适度，不能过少过多。这是保证合理饮食的一个重要方面。一般情况下，当食欲得到满足时，热量需要就能满足，也就是说一个人的体重也能维持正常。食量过少导致瘦弱，食量过多导致肥胖，毫无疑问都是坏的。下面就来介绍一下南海蔬菜配送的四季饮食保健知识。

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季节饮食疗法
天人合一，天人合一。人的生命与大自然紧密相连。人的生存依赖于自然界所提供的各种条件，人的身体和外部自然环境是相互对立的。所以，药物饮食治疗应该遵循的规律，适应气候变化的规律。春季和秋季要注意保持阳气，秋冬要注意调理阴液，这样可以起到很好的保健作用。
春养肝健脾。
药：天麻，米仁，党参，淮山，白芍等。
适宜食用：夏季家兔、鱼肉、鸡、木耳等。
适宜物：石斛，燕窝，蛤蟆，绞股兰，野菊花等。
食品：鸭肉，冬瓜，西瓜，荷叶等。
夏季护肝护肝。
药物：枸杞叶、虎尾轮、牛乳、香藤、佛掌榕。
食品：鸡肉，猪肠，猪肝。
适于药物：石橄榄、金线莲、丰柜斗草、鸭掌、地参。
秋季养阴润肺。
常用的药品有：麦冬，玉竹，芦根，石斛，菊花，百合等。
适合食用：甲鱼，鱼，老鸭，泥鳅，芹菜，白果，白木耳，莲藕，梨等。
冬日益气养阴。
适宜的药物有：洋参、白芷、熟地、虫草、虫草等。
食物:鱼、禽、黑芝麻、核桃、羊肉等。
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