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佛山送菜公司告诉大家吃西瓜有什么好处和注意事项。

发布时间：2021-10-07，浏览量：1402

在夏季，大家都喜欢吃西瓜。这一年，虽然西瓜四季皆有，但只有在这一季才让人吃得更加爽朗。但是你知道夏天吃西瓜的好处和注意事项吗？喜欢西瓜的人千万不要忽视。然后佛山送菜公司会告诉你吃西瓜的好处和注意事项。

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夏天吃西瓜有什么好处？
一、提高免疫力。瓜富含番茄素，作为一种超抗氧化剂，护人体细胞免受自由基破坏，增强人体免疫系统功能。另外，西瓜中富含维生素C、钾、纤维等营养成分，可有效降低癌症的发生率，尤其对肺癌和结肠癌。
二、具有清热解暑的功效。瓜里有大量的水。夏季食用西瓜可以起到清热消暑的作用。急热、热、渴、易怒，吃一块西瓜，而且症状会得到很好的改善。
三、利尿通便。由于水分较多，所以我吃完后，尿量会增加。若便秘时间较长，可将西瓜那层硬皮打成汁，再加一点蜂蜜，能起到很好的通便作用。
四、美容养颜。因为西瓜富含营养，可以帮助皮肤补充营养。新鲜瓜汁及瓜皮，增加皮肤弹性，减少皱纹，增加光泽。
食用西瓜必须小心。
1.饮食不宜过多，容易伤脾胃。因为西瓜是凉性食物，脾胃虚寒、消化不良、大便滑的人应该少吃。多吃会导致腹胀、腹泻、食欲不振、感冒和潮湿，所以多吃会导致疾病。所以要注意不要一次吃太多，以免太凉，导致脾胃不好，腹泻等症状。
2.不要吃西瓜开得时间过长。由于夏季气温高，西瓜切开时间过长，易变质，细菌滋生，食用后会引起肠道传染病。
三、糖尿病患者必须少吃。检测结果表明，西瓜中含约5%的糖分，如果糖尿病患者吃太多西瓜，会导致血糖升高、尿糖增多等，严重时还会有酮症酸中毒昏迷反应。
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