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南海蔬菜配送提醒你生活中需要注意哪些习惯？

发布时间：2021-10-09，浏览量：1477

生活中有一些习惯要注意，每个人的生活习惯也各不相同，有些人喜欢晚上吃点心，饭后运动，或晚上睡前想吃些甜食等，这些都是习惯，但生活习惯还是要注意，接下来佛山蔬菜配送提醒你生活中哪些习惯需要注意。

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1.不吃冷饮。
夏季，温度正在逐渐升高。这个时候，很多朋友开始喝冷饮，冰箱里放了很多冰棒，你知道吗？常吃冷饮会使身体水分过多，不利于排湿除湿。
二、吃薏米粥。
在中医看来，薏米健脾利湿，能缓解食欲不振、脾胃虚弱等问题，如果体内湿气重，可以用薏米煮粥吃，可以起到去湿的作用，还可以直接用薏米煮粥，喝薏米水，以及煮烂的薏米，去湿效果更好。
三、多走路。
现代的很多人，特别是年轻人不喜欢运动。他们喜欢他们喜欢呆在家里。实际上，它会使身体潮湿。专家相信，多散步、多锻炼，能让身体有湿气，痰少，有益健康。
四、喝山楂茶。
有人用山楂做点心吃，其实山楂也可以泡水。饮用山楂水也可以去湿吗？根据中医学的说法，山楂与荷叶、陈皮一起泡水喝，能清热解毒，在夏季这一易导致湿热的季节，常喝山楂茶可防止湿气加重。
五、针灸、按摩。
针刺、推拿均为中医治疗，针灸、推拿穴位能有效缓解体内湿热，此外，针灸、按摩等过程中，人还会出汗、出汗等。
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