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佛山蔬菜配送公司讲解配料合理搭配，营养均衡。

发布时间：2020-12-04，浏览量：841

科学养生应该知道如何配合食材，平衡营养。《黄帝内经·素问》提出了五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合适，补充精益气的饮食调整原则。接下来佛山蔬菜配送公司就合理配合食材平衡营养进行说明。

佛山蔬菜配送

五谷养五谷以前指的是粳米、麻、大豆、麦、黄米，现代指的是各种谷类。五谷养生是谷类最健康养生，具有辅助治疗疾病的作用。张仲景《伤寒杂病论》强调，桂枝汤治疗寒冷发热、出汗的表虚证时，服用一瞬间，抽出热粥一升多，帮助药力，温霸暂时许可，全身像出汗的人一样好。换句话说，吃药后喝热粥，全身出汗，有助于发挥药力。
五果为了帮助五果也是指各种各样的水果，帮助在这里有帮助、辅助的意思。现代研究表明，新鲜水果是居民饮食维生素a和维生素c的主要来源，含有水分、糖、果胶、氨基酸、矿物质等多种营养要素。
五畜为益五畜指各种肉类食品，益是补益的意思。体质虚弱的人可以适当补充，但普通人不能摄取太多。肉类食品蛋白质高高脂肪、高卡路里，摄取过多会导致高脂血症、高血压、肥胖、高血糖、增加心脑血管疾病的风险等。
五菜为了补充五菜，指的是各种蔬菜，补充是补充、充实、充实的意思。蔬菜是膳食纤维的主要来源，可以丰富污浊的空气，补充人体的营养，改善体内的各种营养。
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