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送菜公司告诉你熬夜吃什么来补充身体。

发布时间：2021-06-17，浏览量：845

在当今社会，十个人中有八个人经常熬夜。大家都知道熬夜对身体有害，但为了生活和家庭，他们还是加班熬夜，因为他们知道熬夜对身体有害。熬夜能吃什么来补充健康？下一步送菜公司告诉大家熬夜吃什么补身。

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第一，天麻炖鸡汤。
原料：天麻片，老母鸡，姜。
制作方法:
1.将切成4厘米见方的鸡肉块，放入锅中煮沸，倒出汤。
2.用清水清洗油泡和血液，然后放入高压锅中，加入清水、天麻和生姜，用火煮沸，大约1小时后开始锅。当蒸汽压降低时，加入盐和味精(也可以使用普通铁锅，但用小火炖大约3小时)。
功能:天麻有息风、祛风、除瘫的功效，能有效缓解各种肢体麻木、头痛等症状，是中医治疗脑神经疾病的常用药物。鸡的蛋白质含量相当丰富，氨的钾硫酸盐含量也相当丰富。晚上睡觉的人喝这汤能保持大脑正常工作。
第二，红枣桂圆猪皮汤。
配料:红枣、当归、桂圆、猪皮、盐。
制作方法:将原料洗净，放入煮沸的水中，煮沸后用文火炖一会儿。
功能:桂圆具有补血安神、健脑益智、养脾的功效。猪皮含有大量胶原蛋白，能促进细胞生理代谢，有效防止皮肤过早皱纹，延缓皮肤老化，具有滋阴补虚、养血益气的功效。熬到深夜的女性吃这个汤可以保护皮肤。
第三，八鲜大补汤。
原料:海米15克，人参3克，竹笋50克，海参100克，猪肉100克，鸡肉100克，干贝20克，火腿20克。
制作方法:首先将海米、干贝浸泡在水中，将火腿、竹笋等切成薄片，将鸡肉、猪肉切成小块，将人参切成小块，将海参切成丁备用，用生姜、葱花、料酒加热，加入其他材料，用武火煮沸，加入适量的水，用文火至肉腐烂
功能:八鲜汤具有培元固本、补气益身的功能，特别适合熬夜、身体虚弱的人。
第四，猪腰杜仲汤。
原料：猪腰1个，杜仲25克，枸杞20个。
制作方法:洗猪腰，切成花状，与杜仲、枸杞子隔水炖1小时即可。
功能:杜仲在猪腰有滋阴补肾、熬夜伤肾的作用，从民间所说的形补肾来看，猪腰本身有保护肾脏健康的作用。此外，杜仲和枸杞具有滋阴补肾、强身健体的功效，特别适合熬夜、体质弱者食用。
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