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佛山蔬菜配送告诉你秋冬排毒果蔬吃什么。

发布时间:2021-07-23,浏览量:455

干燥的秋冬季节吃什么蔬菜有助于排毒,相信很多人不知道干燥的秋冬季节吃什么蔬菜有助于排毒,接下来佛山蔬菜配送告诉我秋冬季节吃什么蔬菜。


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石榴汁抗氧化。
以色列研究所证实,每天喝100毫升石榴汁,连续喝两周,可以减缓40%的氧化过程,降低沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用,这种奇怪的效果也会持续一个月。与红酒、番茄汁、维生素e等相比,石榴汁是更有效的抗氧化果汁,是排除心血管毒素的重要物质。它的酚含量远高于绿茶,是抗衰老抗癌的超级明星。
吃桑葚防止便秘。
中医认为,桑葚味甘酸,性寒,具有补肝益肾、养血养津、滋液灭风、润肠通便的功效,能有效预防便秘。现代研究还认为桑葚具有调节免疫功能、促进造血细胞生长、降低血脂、保护肝脏等多种功效。习惯便秘的人可以取适量的新鲜桑葚,洗净榨汁,每次服用15毫升。
小白菜排毒。
卷心菜中含有的矿物质能促进骨骼发育,加速人体新陈代谢,增强造血功能,通畅肠胃,利尿,加速排毒,有利于骨骼健康。白菜是蔬菜中矿物质和维生素最丰富的蔬菜。白菜中钙是白菜的2倍,维生素c是白菜的3倍以上,胡萝卜素是白菜的74倍,白菜中糖和碳水化合物略低于白菜。
吃花菜健脾胃。
花菜性甘甜,具有健脾养胃、清肺润喉、清热解毒等功效,适用于秋燥引起的脾虚胃热、口臭渴者。花椰菜含有多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒等,有利于抗癌和抗癌。西兰花含有更多的维生素C和蛋白质和胡萝卜素,可以改善细胞免疫功能。国外研究还发现,花菜中含有多种醌衍生物,可以降低雌激素水平,预防乳腺癌。
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