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蔬菜食材配送公司:夏天多吃这种碱性蔬菜，加面粉烤饼。

发布时间：2021-08-02，浏览量：1049

我相信每年到了夏天，天气都很热，昼夜温差也很大。这时，很多朋友口干舌燥，食欲不好，全身发懒。小编建议多吃现在的季节性水果蔬菜。这些食材中含有大量植物蛋白质和优质钙锌铁矿物质，维生素和食物纤维以及微量元素和大量水分，对我们消暑提高食欲增强免疫力有很好的效果。

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蔬菜食材配送公司:夏天多吃这种碱性蔬菜，加面粉烤饼。
所以今天，蔬菜配料配送公司将与您分享一种碱性蔬菜，特别适合我们在这个季节食用。这种碱性蔬菜在我们的日常生活中也是最常见的，尤其是在这个季节，它是最新鲜的，营养价值特别丰富，所以这种碱性蔬菜是我们今天想和你分享的菠菜。
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说到菠菜，我相信你在夏天和冬天看得最多，因为在冬天，许多人会把菠菜洗干净，放在火锅里煮着吃。味道特别好。夏天菠菜新鲜上市时，味道价值非常丰富，富含维生素、膳食纤维、钙锌铁矿物质和大量胡萝卜素和氨基酸，对我们清热解暑补充身体所需的营养有很好的作用。
与此同时，菠菜有大量的钾和铁，对贫血有很好的辅助作用，也有助于促进胃肠蠕动，改善新陈代谢。菠菜，生活中的吃法，只是直接炒吃，做菠菜汤，口感非常好。
所以今天小编就跟大家分享一种，我们将菠菜和面粉一起搭配做成菠菜饼的方法和技巧，很简单，基本上五分钟就能搞定一家人的早餐，费用也不超过三块钱，不管是老人还是小孩都非常喜欢吃，感兴趣的朋友们可以跟着小编学习。
蔬菜食材配送公司:夏天多吃这种碱性蔬菜，加面粉烤饼。
首先，我们需要准备新鲜菠菜、两个母鸡蛋、面粉、盐、葱、虾皮、水、油等厨房混合的调味品和器具。
步骤二，先把我们准备好的菠菜洗干净，然后放在案板上切成小碎片，放在一个干净的大盆里，加入两个母鸡蛋和适量的面粉，面粉只需300克左右，然后加入一些盐，同时，再把我们准备好的葱洗干净，切成葱花，放进面粉里。
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第三步，清洗准备好的虾皮，提前软化。软化后，将虾皮放入面粉中，用筷子搅拌均匀，搅拌成粘稠的面糊。如果特别干，加一点清水，不要加太多，搅拌成面糊。
第四步，这个时候开始在锅里烧油。最好选择不粘锅的锅底，然后加一点油，滑下锅底，然后把蔬菜面糊放进锅里，摊成饼状。煎至两面金黄色，可以直接出锅。然后，把这些面糊依次煎成面饼。基本上五分钟就可以直接做了，很简单。
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那么，这种美味、美味、饱腹、做法简单的菠菜蛋糕就做好了，喜欢的朋友们可以在家做，方法非常简单，营养价值也非常丰富，孩子们特别喜欢吃。

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