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佛山送菜公司告诉你荔枝吃的一些基本内容？

发布时间：2021-08-10，浏览量：1049

佛山送菜公司告诉你荔枝吃的一些基本内容？荔枝(学名:LitchichinensisSonn.)，别名离枝，是无患子科荔枝的常绿树木，与香蕉、菠萝、龙眼一起被称为南方四大水果。

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营养成分。
荔枝营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C等。，并含有叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康非常有益。荔枝具有健脾生津、理气止痛的功效，适用于身体虚弱、病后津液不足、胃寒疼痛、疝气疼痛等症状。现代研究发现，荔枝具有营养脑细胞的作用，可以改善失眠、健忘、多梦等症状，促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。然而，过量食用荔枝或某些特殊体质的人可能会发生事故。
怎么吃？
吃荔枝前后适当喝盐水、凉茶或绿豆汤，或将新鲜荔枝去皮，浸入淡盐水中，放入冰柜中冷冻。这不但能防止虚火，而且具有醒脾消滞的功效。此外，用荔枝壳煎水，可以解除荔枝热。成人每天吃荔枝一般不超过300克，孩子一次不超过5枚。不要空腹吃荔枝，最好饭后半小时吃。吃荔枝引起的低血糖者，应适量补充糖水，症状严重者应及时送医院治疗。
禁忌食用。
1.不宜空腹食用；
2.荔枝不宜大量食用；
三、糖尿病患者慎食；
尽量不要吃水泡荔枝。

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